115-秋季班 1152C33-古典舞韻
招生人數：18人
招生狀態(1)：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
對中國古典舞有興趣者皆歡迎參加，男女老少皆宜，無基礎也可輕鬆入門
需要準備的工具/軟體?
舞蹈軟鞋。舞衣或貼身上衣，緊身褲或直筒褲(不建議寬褲)。
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
評量方式
沒有。
課程簡介
課程QR CODE網址
1.用「舞」養身：將中國古典舞中柔和、圓潤、流暢的特性轉化為日常身體訓練，達到舒筋活絡與氣質培養的雙重效果。
2.用「動」靜心：從舞蹈中找回身體與心的連結，讓情緒有出口，讓生活有節奏。
3.用「美」修身：強調優雅的身段與肢體表達，讓學員在跳舞中建立自信與美感。
課程目標
2.用「動」靜心：從舞蹈中找回身體與心的連結，讓情緒有出口，讓生活有節奏。
3.用「美」修身：強調優雅的身段與肢體表達，讓學員在跳舞中建立自信與美感。
本課程以中國古典舞基礎動作為核心，每堂課從基礎姿勢開始，結合舒展、節奏與呼吸練習，讓你從容、優雅地為自己的生活加一點律動，讓身體更輕盈、氣色更好、心情更柔軟，課程中可學習獲得以下四點:
1.認識中國古典舞的基本概念、身體語彙與動作特性。
2.改善姿勢與柔軟度，提升身體靈活性與穩定度。
3.透過穩定的呼吸與練習，達到放鬆與舒壓效果。
4.增進學員對自我身體的覺察與美感建立。
與社大辦學理念、公民參與之關聯性：
1.拓展多元學習，鼓勵溝通與表達
2.培養健康自我管理觀念
3.發展自主學習，營造健康環境
參考書目
1.認識中國古典舞的基本概念、身體語彙與動作特性。
2.改善姿勢與柔軟度，提升身體靈活性與穩定度。
3.透過穩定的呼吸與練習，達到放鬆與舒壓效果。
4.增進學員對自我身體的覺察與美感建立。
與社大辦學理念、公民參與之關聯性：
1.拓展多元學習，鼓勵溝通與表達
2.培養健康自我管理觀念
3.發展自主學習，營造健康環境
無，教師自編
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地費700元
冷氣費300元
無
其他費用
【每學期繳交一次】新生報名費：200元、舊生報名費：100元
【每學期繳交一次】團體保險費：215元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
【每學期繳交一次】團體保險費：215元
無
課程大綱
| 9/2 相見歡 | 課程介紹、動作分析、基礎訓練 |
| 9/9 古典舞身韻訓練 | 暖身、手姿練習，柔軟度練習，擁有柔美紅酥手 |
| 9/16 古典舞身韻訓練 | 暖身、手姿練習，柔軟度練習，展現蛇腰曲線美 |
| 9/23 古典舞身韻訓練 | 暖身、呼吸調息練習，體態姿勢練習，展現優雅體態 |
| 9/30 古典舞身韻訓練 | 暖身、呼吸調息練習，體態姿勢練習，擺出古典韻味姿態 |
| 10/7 古典舞身韻訓練 | 暖身、複習及分組練習，速度變化訓練，就是要擁有S線條 |
| 10/14 古典舞身韻訓練 | 暖身、複習及分組練習，速度變化訓練，訓練記憶有活力 |
| 10/28 生活幸福感 | 中國歷代服飾妝容演進 : 女性服裝與舞蹈審美文化 |
| 11/4 舞姿組合練習 | 腳部動作訓練、走步與身段練習 |
| 11/11 舞姿組合練習 | 腳部動作訓練、走步與身段練習 |
| 11/18 舞姿組合練習 | 複習動作、分段練習，練出自信優雅力 |
| 11/25 舞姿組合練習 | 複習動作、分段練習，練出自信優雅力 |
| 12/2 舞姿組合練習 | 情感及表演訓練加強 |
| 12/9 舞姿組合練習 | 情感及表演訓練加強 |
| 12/16 舞蹈表演形式訓練 | 舞蹈動作練習，表情眼神訓練，眼尾牽電線 |
| 12/23 舞蹈表演形式訓練 | 舞蹈動作練習，表情眼神訓練，美麗俏臉蛋 |
| 12/30 舞蹈表演形式訓練 | 訓練加強情感表達與表演性 |
| 1/6 舞蹈表演形式訓練 | 複習與觀摩，學員分享回饋 |
講師其他相關課程
| 星期二下午 | 地板芭蕾美型伸展  |
講師介紹
陳美玲 講師
甯舞舞坊
高雄港都社區大學
簡介：
高雄港都社區大學
北高雄社區大學 古典舞韻 課程講師
中國西北民族大學 舞蹈學院講師
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專長：
中國西北民族大學 舞蹈學院講師
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中國古典舞、Barre au sol、現代舞、成人芭蕾、肢體開發、舞蹈欣賞
