115-春季班 1151C18-安心禪繞Fun心畫
招生人數：25人
招生狀態(2)：
開課中
上課日期：2026-03-04 (第一週)，(共12週)
上課時間：每星期三 晚上 6點30分~9點30分
上課地點：鼓山區 中山銀髮樂活站4F創夢班 402教室
上課地址：
雄峰路18號（由鼓山三路門口進入） 
課前資訊
這門課適合誰?
不會繪畫但對畫畫有興趣者
壓力大想學習放鬆紓壓方法者
期望體會靜心專注放鬆的境界者
兒童專注力 , 成人紓壓力 , 銀髮成就感
需要準備的工具/軟體?
壓力大想學習放鬆紓壓方法者
期望體會靜心專注放鬆的境界者
兒童專注力 , 成人紓壓力 , 銀髮成就感
愉快的心情
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範 圖樣教學
個別指導 反覆練習
合作分享 作品欣賞
評量方式
個別指導 反覆練習
合作分享 作品欣賞
沒有。
課程簡介
課程QR CODE網址
「安心禪繞．Fun心畫」，透過一張紙、一支筆的簡單工具，引導學員進入專注且放鬆的創作狀態。禪繞畫是一種人人皆可學習的結構性圖樣藝術，強調不比較、不評價，在重複線條與節奏中體驗「腦內瑜珈」，有效紓解壓力、穩定情緒，培養正念與覺察力。這不僅是一門療癒性的藝術課程，也是一種通往身心平衡與平靜自我的生活方式，讓每一筆畫都成為與自己深度連結的靜心活動。
課程目標
本課程以禪繞畫為核心，結合藝術療癒理論與正念練習，系統性引導學員從基礎筆劃與結構性圖樣學習，進而延伸至自由創作與個人風格探索。課程將介紹禪繞畫的起源精神、美學結構與基本技法，透過一筆一劃的重複練習，提升學員手眼協調、細節觀察與創造性思考能力，同時培養耐心、專注與自我接納的正向態度。從入門到進階，循序漸進地建立紮實的繪畫與心靈養成基礎。
課程設計強調實作與生活應用的連結，鼓勵學員將禪繞畫融入日常生活，如製作個人創作小品、手繪祝福卡，並以繪畫作為情緒調適與自我照護的有效方式。特別鼓勵樂齡學員參與學習，透過禪繞畫促進心智活化、手部協調及情緒穩定，在輕鬆創作中增強自信與生活樂趣，提升整體生活品質與幸福感。
同時，本課程亦著重社區參與與公益推廣，學員可將所學運用於社區藝文展覽、樂齡陪伴活動等領域，實踐藝術療癒於社會關懷的應用價值。透過禪繞畫這項簡單而有力的創作形式，不僅促進個人成長，也增進社區人際互動與社會正向能量的擴展，培養以藝術實踐自我療癒與公共參與的現代公民素養。
參考書目
課程設計強調實作與生活應用的連結，鼓勵學員將禪繞畫融入日常生活，如製作個人創作小品、手繪祝福卡，並以繪畫作為情緒調適與自我照護的有效方式。特別鼓勵樂齡學員參與學習，透過禪繞畫促進心智活化、手部協調及情緒穩定，在輕鬆創作中增強自信與生活樂趣，提升整體生活品質與幸福感。
同時，本課程亦著重社區參與與公益推廣，學員可將所學運用於社區藝文展覽、樂齡陪伴活動等領域，實踐藝術療癒於社會關懷的應用價值。透過禪繞畫這項簡單而有力的創作形式，不僅促進個人成長，也增進社區人際互動與社會正向能量的擴展，培養以藝術實踐自我療癒與公共參與的現代公民素養。
無
數位教材連結
是否接受旁聽
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地費500元
冷氣費300元
無
其他費用
【每學期繳交一次】新生報名費：200元、舊生報名費：100元
【每學期繳交一次】團體保險費：215元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
【每學期繳交一次】團體保險費：215元
材料費依課程酌收300
課程大綱
| 3/4 緣起認識禪繞畫－愛與感謝的起點 | （白磚）介紹禪繞畫精神與白磚基礎圖樣，學習愛與感謝的心態，象徵新的開始。以輕鬆自由的線條體驗專注與放鬆，為創作旅程揭開序幕。 |
| 3/11 黑磚線條美－馬賽克排列技法練習 | （黑磚）學習黑磚技巧，在黑色底紙上排列禪繞圖樣，體驗發亮筆觸與結構節奏，開啟全新創作感受，強化視覺排列能力。 |
| 3/18 你的名字－藍調禪繞立體創作 | （藍調禪繞）以藍色紓壓為主題，應用禪繞技巧，設計專屬名字圖樣，創作立體藍調禪繞作品，展現個人情感與細膩筆觸。 |
| 3/25 花漾鑲嵌畫－茶磚多層次配色練習 | （茶磚）以花朵圖樣鑲嵌蝸牛磚與茶磚，練習配色技巧與多層次堆疊，創作繽紛且富生命力的作品，提升色彩統整能力。 |
| 4/1 迷路見花開－黑圓磚立體延伸技法 | （黑圓磚）運用纏繞延伸技巧，於黑圓磚上描繪花開意境，體驗希望與重生主題，練習線條自由延伸與構圖立體感。 |
| 4/8 心流禪繞－順應線條自在流動 | （藍調禪繞）透過藍色禪繞練習順應心流，感受隨筆自在創作的力量，體驗情緒紓壓，並強化流暢自然的線條掌握力。 |
| 4/15 感恩母親節－感謝主題茶磚卡片 | （茶磚）以感謝為主題，設計母親節禪繞卡片，透過圖樣傳達情感，創作溫暖祝福作品，感謝自己與心愛的媽媽。 |
| 4/22 笑門福來－日式禪繞彩色創作 | （彩色禪繞畫）結合日式元素與彩色禪繞，創作「微笑家庭福氣多」主題畫作，感受幸福寓意與生活美感，增添畫面溫度。 |
| 4/29 禪繞染紙畫－進階色彩與立體表現 | （白磚染色技巧）以染色紙材搭配禪繞圖樣，練習色彩配置與立體效果，創作出更加鮮明、層次豐富的進階禪繞作品。 |
| 5/6 微笑見花開－茶磚曲線花朵創作 | （茶磚）以微笑曲線為主題，自由延伸出花朵圖樣，練習曲線運用與空間設計，表現生動溫暖的自然意象。 |
| 5/20 蝴蝶自來－藍色茶圓磚上色練習 | （茶圓磚）延續花開主題，以藍色柔和上色技巧，在茶圓磚上創作蝴蝶飛舞的美麗畫面，強化色彩層次與畫面故事性。 |
| 5/27 禪繞帆布袋－畢業創作與成果展 | （禪繞筆袋）整合12週成果，設計個人禪繞帆布筆袋，參加畢業展覽與證書頒發，展現自我風格，提升創作自信。 |
