115-春季班 1151B03-自行車森呼吸 - 低碳探索林道 II
招生人數：18人
招生狀態(2)：
開課中
課前資訊
這門課適合誰?
1. 完成基礎班課程 (初階班) 之學員
2. 身心健康, 四肢健全, 無心肺, 三高等問題.
3. 有登山車及4+2 能力.
4. 遠距外縣市, 戶外活動都需租汽車載單車, 所需費用不包括在學費之內, 需另外收取.
需要準備的工具/軟體?
2. 身心健康, 四肢健全, 無心肺, 三高等問題.
3. 有登山車及4+2 能力.
4. 遠距外縣市, 戶外活動都需租汽車載單車, 所需費用不包括在學費之內, 需另外收取.
單避震車 或 XC 、全地型單車 (必備自行車)
上課會用甚麼方式進行呢?
室內課程 : 1.認識原鄉、林道 2.培養正確騎車方式，避免受傷 3.裝備介紹、故障排除 4.危險認知與排除
室外課程 : 1.林道騎乘基本動作 2.林道實際騎乘及野炊 3.由學員研讀並安排深山部落騎訪
評量方式
室外課程 : 1.林道騎乘基本動作 2.林道實際騎乘及野炊 3.由學員研讀並安排深山部落騎訪
沒有。
課程簡介
課程QR CODE網址
1.以公民參與為基礎, 認識原鄉及台灣山林
2.傳達登山車正確騎乘方式，減少運動傷害，確保騎行安全。
3.強化環保概念，實踐低碳生活。
4.以單車探索並認識原民部落，以及台灣幽美林道。
為落實,學員對MTB林道裡的倫理、補給、危險避開等認知都能有程度上的了解，
需用較多的時間來實際騎乘，並親自體現。
為未來的進階課程 (具備良好體能, 朝難度較高之林道騎乘) 做好準備與銜接。
課程目標
2.傳達登山車正確騎乘方式，減少運動傷害，確保騎行安全。
3.強化環保概念，實踐低碳生活。
4.以單車探索並認識原民部落，以及台灣幽美林道。
為落實,學員對MTB林道裡的倫理、補給、危險避開等認知都能有程度上的了解，
需用較多的時間來實際騎乘，並親自體現。
為未來的進階課程 (具備良好體能, 朝難度較高之林道騎乘) 做好準備與銜接。
林道倫理深植於騎乘禮儀之中, 並且將體能維持在最佳狀態.
用最環保的交通方式, 探索部落及林道之美
強化環保山林概念, 實踐低碳生活, 豐富生命的意義.
參考書目
用最環保的交通方式, 探索部落及林道之美
強化環保山林概念, 實踐低碳生活, 豐富生命的意義.
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元【折扣後只需 1400 元】
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地費100元
冷氣費150元
無
其他費用
【每學期繳交一次】新生報名費：200元、舊生報名費：100元
【每學期繳交一次】團體保險費：215元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
【每學期繳交一次】團體保險費：215元
無
課程大綱
| 3/7 室內 (三小時) 進入林道兩三事 | 認識部落及林道 |
| 3/14 戶外 (三小時) 衛武營練功時間 | 基本功及體能練習 : 登山車需要不斷的熟悉基礎動作, 及保持體能, 前兩週將以練車為主. |
| 3/21 戶外 (三小時) 雞母山練功時間 | 基本功及體能練習 : 登山車需要不斷的熟悉基礎動作, 及保持體能, 前兩週將以練車為主. |
| 3/28 戶外(六小時) 部落尋訪(舊達來或185部落串騎) | 偏鄉部落巡禮. 每個部落都有其特性, 及精彩的傳說故事, 上山前先行了解內容, 藉由MTB深入部落, 實際觀看探訪, 或聽取當地居民導讀. 進而了解台灣最原始的歷史故事. |
| 4/11 戶外 (六小時) 枋山溪、西都驕溪 | 林道騎乘 : 依季節性, 可以選擇去那些林道. 依區域性, 北, 中, 南, 東, 有哪些特色林道. |
| 4/18 室內 (三小時) 補胎、換胎、畢旅討論 | 維修技巧再練習 : 藉由室內課程, 熟悉單車故障排除之方法與技巧. |
| 5/2 戶外 (六小時) 泰武環線, 沙溪, 小關山 | 林道騎乘 : 依季節性, 可以選擇去那些林道. 依區域性, 北, 中, 南, 東, 有哪些特色林道. |
| 5/9 戶外(六小時) 老七佳 | 畢業旅行 |
講師介紹
李志聰 講師
高雄市港都社區大學 講師
簡介：
2015-2021高雄港都社區大學 低碳生活-單車心旅者 講師 (學員超過130人)
2021-高雄市自行車運動推廣協會 C級機械師課程 講師
高雄高工 自行車社團 專題介紹
2018-頂級生活展 (高雄展覽館) 品味幸福專題演講 (大型公開演講)
優等文理補習班 (畢業班) 單車安全講習 兩屆
北高雄家扶中心單車環島 單車安全及維修講習 講師
登山社單車環島 單車安全及維修講習 講師
專長：
2021-高雄市自行車運動推廣協會 C級機械師課程 講師
高雄高工 自行車社團 專題介紹
2018-頂級生活展 (高雄展覽館) 品味幸福專題演講 (大型公開演講)
優等文理補習班 (畢業班) 單車安全講習 兩屆
北高雄家扶中心單車環島 單車安全及維修講習 講師
登山社單車環島 單車安全及維修講習 講師
單車維修及教學
南部單車林道路線
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南台灣單車路線規劃及執行
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